中国人讲究“精、气、神”。一个人精力好，就会有更好的精气神。对于硒缺乏的人，定量补硒后，精力状态会变好，不易疲劳。那么，精力缘何而因硒而好呢？

这是因为一个人的精力状态与自身的免疫力、脏器功能紧密相关，特别是心脏功能。笔者一位老友戏称，此前中午不休息，下午感觉精力不好，开车容易犯困；在食用定量含硒的功能农产品后，下午开车，坐车的人都睡着了，自己还精神的很。这其实是足硒补充，带来心脏抗疲劳能力提高的原因，大家知道缺硒的坏处、足硒的好处总与心脏有关。

免疫力也会直接影响到精力状态，一个人免疫力不好时，就容易疲劳，打不起精神。反之，就有好的精气神。

科学家们为了更准确评估硒与精力的关系，还采用了老鼠游泳比赛的办法。试验显示：足硒喂食的大鼠，不间断游泳时间会更长一些。

（作者系国硒中心学术委员会委员，国际硒研究学会秘书长）